Pavê simples com o próprio nome já diz é a maneira mais simples de preparar uma sobremesa e o resultado ser delicioso. É a opção perfeita para ser servida após um almoço ou um jantar. Siga o passo a passo dessa versão de pavê simples e você vai gostar tanto que fará toda semana!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer pavê simples
Para fazer esse pavê vamos precisar de creme de leite, leite condensado, leite, maisena e gema peneirada. Iremos bater no liquidificador, todos os ingredientes do creme do pavê simples até homogeneizar, levar ao fogo baixo, mexendo sem parar até ferver e engrossar. Para a montagem do pavê simples iremos intercalar numa travessa, camadas de biscoito maisena umedecido no leite e camadas de creme, terminando com o creme. Em seguida vamos polvilhar coco ralado, gelar o pavê simples por 6 horas, retirar da geladeira, e saborear cada porção suculenta desse divino pavê!
Ingredientes da receita de pavê simples
Para o creme
- 1 lata de creme de leite sem o soro
- 1 lata de leite condensado
- 1 lata(medida) de leite
- 2 colheres(sopa) rasas de maisena
- 1 gema peneirada
Obs.: utilize a lata de leite condensado como medida
Para a montagem
- Leite para umedecer o biscoito
- 1 pacote de biscoito maisena
- Coco ralado em flocos a gosto para polvilhar
Modo de preparo
Do creme
- No liquidificador coloque o leite condensado, o creme de leite, o leite, a gema e a maisena. Bata bem por 3 minutos até homogeneizar.
- Coloque essa mistura numa panela, e leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até ferver, engrossar, deixe cozinhar por mais 2 minutos e retire do fogo.
Montagem
- Numa travessa faça uma camada de biscoito umedecido no leite e uma camada de creme.
- Repita essas camadas até terminar os ingredientes, mas a última camada deve ser de creme.
- Finalize polvilhando coco ralado em flocos e leve para gelar por no mínimo 6 horas.
- Retire da geladeira e se delicie com esse maravilhoso pavê simples!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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