Pensa uma empadinha de frango com catupiry cm massa que desmancha na boca, e que além disso fica extremamente deliciosa, e é perfeita para ser servida num lanche da tarde. Confira o passo a passo da empada de frango com catupiry com massa que desmancha na boca e faça agora!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer empadinha de frango com catupiry com massa que desmancha na boca
Para fazer empadinha de frango com catupiry com massa que desmancha na boca iremos precisar para a massa de água morna, margarina, sal e farinha de trigo sem fermento. Iremos misturar todos os ingredientes e amassar muito bem até obter uma massa lisa que não grude nas mãos. Levar para gelar coberta com plástico filme, por 4 horas. Nesse meio tempo vamos preparar o recheio refogando todos os ingredientes e deixar esfriar. Para a modelagem iremos seguir corretamente o passo a passo, levar para assar por 30-35 minutos em forno pré-aquecido, retirar do forno, desenformar e servir essa maravilha de empada de frango com catupiry com massa que desmancha na boca!
Ingredientes da receita de empada de frango com catupiry com massa que desmancha na boca
Para a massa
- 1 xícara(chá) de água morna
- 135 gramas de margarina
- 1 colher(sobremesa) de sal
- ½ kg de farinha de trigo sem fermento
Para o recheio
- ½ kg de peito de frango cozido e desfiado
- ½ cebola ralada
- 2 dentes de alho triturados
- 5 colheres(sopa) de molho de tomate
- 3 colheres(sopa) de azeite
- 2 colheres(sopa) de requeijão cremoso – catupiry
- Sal, pimenta do reino a gosto
- Cheiro verde a gosto
Para a montagem
- Requeijão – Catupiry q.b. para o recheio
- Gema de ovo para pincelar
- Forminhas para empadas q.b.
Modo de preparo
Da massa
- Numa tigela coloque a farinha de trigo, o sal, a margarina e a água morna. Agora é literalmente “mão na massa”.
- Amasse muito bem com as mãos, até obter uma massa lisa que não grude nas mãos.
- Enrole a massa obtida em plástico filme e leve para gelar por 4 horas.
Do recheio
- Numa panela em fogo médio, coloque o azeite, a cebola, o alho, e deixe fritar até dourar.
- Adicione o frango desfiado, o sal, a pimenta do reino, o molho de tomate, o cheiro verde, e deixe refogar por alguns minutinhos para incorporar tudo.
- Acrescente o requeijão, mexa para homogeneizar e retire do fogo. Despeje numa tigela e deixe esfriar para utilizar.
Montagem
- Retire a massa da geladeira, pegue uma porção pequena, abra com um rolo na bancada enfarinhada, e forre uma forminha para empada.
- Coloque o recheio, um pouquinho de requeijão, e cubra com o recheio.
- Pegue outra porção de massa, abra com o rolo, uma espessura bem fina, e coloque sobre o recheio, modelando bem, e removendo as rebarbas de massa.
- Repita esse processo até que termina a massa e o recheio.
- Pincele com gema (mas com as pontas dos dedos, porque com o pincel culinário vai ficar riscado depois de assar) todas as empadinhas.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 30-35 minutos ou até ficarem bem douradas.
- Retire do forno, desenforme e se delicie com a empada de frango com catupiry com massa que desmancha na boca!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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