Nesta receita, vamos aprender a fazer um espetacular frango com creme de cebola que fica super crocante por fora e mega suculento por dentro. E para obter esse resultado delicioso, precisaremos de poucos ingredientes e um modo de preparo bem simples. Faça esse frango com creme de cebola e conquiste elogios de todos que provarem!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer frango com creme de cebola
Para fazer essa receita, utilizaremos sobrecoxas de frango, mas você também pode utilizar outros cortes de frango de sua preferência. Com o frango separado, vamos temperá-lo com alho picadinho, chimichurri, sal e outros temperos de sua preferência. Agora deixamos descansar um pouco para incorporar bem os sabores. Em seguida, vamos besuntar todo o frango com maionese e levar para uma travessa untada com óleo ou azeite. Sobre o frango, vamos polvilhar todo o creme de cebola em pó. Agora cobrimos a travessa com alumínio e levamos ao forno. Você com certeza vai se surpreender e adorar o resultado!
Ingredientes da receita de frango com creme de cebola
- 1kg de sobrecoxa de frango
- 3 colheres de sopa de maionese
- 1 pacote de creme de cebola em pó
- 5 dentes de alho picados
- chimichurri a gosto
- sal a gosto
Modo de preparo
- Adicione o frango em uma tigela e tempere com alho, chimichurri e sal.
- Deixe marinar por 1 hora.
- Passado esse tempo, adicione a maionese e misture bem.
- Acomode os pedaços de frango em uma travessa refratária untada com azeite.
- Sobre o frango, espalhe o creme de cebola em pó.
- Cubra com papel alumínio e leve ao forno a 180°C, preaquecido, por 40 minutos.
- Retire o papel alumínio e retorne ao forno até dourar.
- Perfeito! Agora é só saborear esse incrível frango com creme de cebola!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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